Для получения ощущения праздника человек может окружить себя символами, которые способны вызвать необходимые ассоциации, или устроить прогулку с семьей по новогодним местам. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-психиатр, психотерапевт Алексей Вилков.
— Попробуйте окружать себя символами, которые связаны с праздником и ассоциируются у вас с ним. Можно устраивать прогулку с семьей в местах, которые украшены под новогодние мотивы, чтобы это могло как-то повлиять на восприятие человека, — сказал специалист.
Собеседник «ВМ» добавил, что на восприятие человека также может повлиять общение с близкими людьми. Наибольший эффект способен придать разговор с теми, кто любит праздновать Новый год, ждет его с нетерпением, украшает дом и тщательно продумывает праздничное меню.
Дети всегда с трепетом ждут Нового года, радуются подаркам и простым зимним развлечениям. У взрослых же зачастую этот праздник не вызывает светлых чувств и воспринимается ими очень обыденно. Подробнее о том, почему у многих людей нет новогоднего настроения и что делать, чтобы оно появилось, — в материале «Вечерней Москвы».
Причины отсутствия праздничного настроения
Как настроиться на Новый год
Почему нет праздничного настроя: 4 возможные причины
В психологии существует понятие ресурсного состояния, когда человек удовлетворен своей жизнью. Когда мы «в ресурсе», наше сознание переполнено спокойствием, гармонией, балансом. В таком состоянии мы полны энергии.
Новогоднее настроение — это ресурсное состояние, возникающее за счет ассоциативных «якорей»: символики, традиций, воспоминаний. Когда праздник приближается, многие замечают, что совершенно не ждут его, сил и желания радоваться нет.
Чтобы понять, как устранить плохое настроение, нужно выявить причину его возникновения. Среди самых частых обстоятельств, которые не дают ощущать радость, выделяют:
1. Одиночество
Новый год — семейный праздник, потому одинокая личность редко воспринимает его в качестве источника теплоты.
2. Прокрастинация
Из-за загруженности на работе или учебе мы стараемся откладывать все на последний момент. Если человек будет судорожно бегать по городу, чтобы подготовиться к Новому году за день до его наступления, он не ощутит волшебную атмосферу, поскольку будет занят другими делами.
3. Нервное напряжение
Иногда человек погружается в свой внутренний мир, перестает замечать маленькие радости, которые его окружают. Причиной тому зацикленность на проблемах, негативная финансовая составляющая, ситуация в стране или что-то еще.
4. Проблемы с деньгами
Многие воспринимают праздник с финансовой точки зрения, полагая, что это лишние расходы. Нужно отбросить весь негатив, расслабиться, войти в состояние ресурса. Делать это нужно не в день празднования, а намного раньше, готовя свое сознание, разрешая себе отойти от бытовых дел, погрузиться в состояние ожидания чуда.
У всех имеется свой персональный список новогодних ассоциаций. Для кого-то это подарки, встречи с друзьями или праздничная еда. Проанализируем подробнее, как создать новогоднее настроение дома.
Предновогодняя хандра: как от нее избавиться
1. Проведи генеральную уборку
Нужно подготовить свое жилье к приходу праздника. Проведи дома генеральную уборку, избавься от старья, а также вещей, которые занимают много места. Это отличный момент, чтобы обновить свой интерьер. Если давно хотелось новые занавески, пора их приобрести.
Не нужно бояться избавляться от лишних вещей. Если у тебя есть ненужные книги — отнеси их в библиотеку или обменяйся с другими людьми. Вещи, которые тебе больше не нужны, можно передать благотворительным организациям, если они в хорошем состоянии. Вероятно, они помогут другим людям, станут для них долгожданным подарком.
Главная цель в ожидании Нового года — избавиться от негатива и символически попрощаться со всеми проблемами, которые ты оставишь в прошлом. Избавление от старых вещей станет первым шагом на пути к созданию праздничного настроя.
2. Займись украшением дома
Новый год ассоциируется с яркими огнями гирлянд, блестящей мишурой, богато украшенной елкой. Подготовь свой дом к празднику. Это настроит на позитивное мышление, добавит в жизнь яркие моменты. Самое главное — активно включиться в процесс украшения жилого пространства. Прояви фантазию на полную, вооружись ножницами и создай необычные снежинки из бумаги.
Нарисуй красивую картинку, а затем повесь ее в видном месте. Это отвлечет от всех проблем, приблизит праздник. Отдельное внимание нужно уделить выбору елки. Нужно отказаться от искусственных деревьев, ведь они не обладают естественной энергетикой и ароматом, с которыми у каждого ассоциируется праздник. Даже несколько еловых веточек существенно меняют атмосферу в доме.
3. Подумай над праздничным освещением
Несколько гирлянд и необычных светильников настроят на правильный лад. Это тоже связано с новогодними традициями. Все мы привыкли к тому, что в преддверии самого семейного праздника в нашу жизнь приходят яркие огни и переливающиеся гирлянды. Уже только это даст почувствовать приближение праздников.
Мигающие гирлянды и зажженные свечи создают в доме ощущение уюта и спокойствия. А если при этом свечи ароматизированные, это добавит «изюминку» и настроит на нужное настроение.
4. Встречайся с друзьями и организуй семейные застолья
Новый год чаще всего называют одним из семейных праздников. Многие предпочитают проводить свое время с ближайшим окружением. Чаще встречайся с друзьями, обменивайся новостями и радостным настроем.
Позвони человеку, с которым давно не общалась и поздравь с праздником. Ты не только удивишь его неожиданным звонком, но и сама не заметишь, как сильно это приблизит к праздничному настроению.
Если ты находишься в ссоре с кем-то близким, самое время забыть про все обиды и наладить контакт. Новогодняя ночь — это время, когда все невзгоды и ссоры отходят на второй план. Это самый лучший момент, чтобы вернуть в свою жизнь некогда родного человека.
5. Не забывай про подарки
Говоря о том, как поднять новогоднее настроение, на ум приходят подарочки. Без этого обязательного атрибута сложно воспринимать празднование. Подготовь приятные сувениры всем своим друзьям и семье. Это не обязательно должны быть дорогие по стоимости подарки и эксклюзивные вещи.
Даже открытка, сделанная самостоятельно, станет приятным моментом в череде праздников. Важно помнить и о себе. Если ты в чем-то себе отказывала, самое время воплотить мечту в реальность. Ничто так не настроит на праздничный лад, чем выполнение небольших желаний. Это единственный день в году, когда долгожданная покупка существенно улучшит настроение.
6. Пользуйся магией музыки и кино
Аудиовизуальное сопровождение способно мгновенно изменить настрой. Достаточно запустить новогоднюю мелодию, чтобы привлечь праздничное настроение в свой дом. Подходить к выбору музыки нужно ответственно. Самое главное, чтобы она вызывала приятные эмоции, ассоциировалась с чем-то светлым и праздничным.
Почаще включай свой новогодний плейлист, и ты заметишь, что, несмотря на все трудности, станешь с нетерпением ждать прихода праздника. Еще один инструмент, способный настроить на новогоднюю атмосферу — кинематограф. Что посмотреть для новогоднего настроения? С этим вопросом каждый сталкивается в преддверии.
Выбери для себя те картины, которые ассоциируются с праздником, вызывают светлые и радостные эмоции. Если ты не поклонница «Иронии судьбы, или с легким паром», или «Один дома», не нужно заставлять себя их смотреть. Выбери то кино, которое максимально вызовет у тебя желание насладиться праздником. Если ты не любительница кинематографа, купи себе книги для новогоднего настроения. Они тоже помогут настроиться на светлые чувства.
7. Побалуй себя ароматерапией
Начало новой эпохи традиционно ассоциируется у человека с определенными ароматами. Для каждого запах может быть особенным. Кого-то на праздничный лад настраивает корица, кому-то по душе хвоя и кардамон, а другие не воспринимают праздник без благоухания мандарина.
Проанализируй свои предпочтения, какой аромат вызывает ощущение праздника. Найди новый освежитель воздуха или ароматическую смесь, ароматизированную свечу. Приходя домой и вдыхая любимое благовоние, ты настроишься на новогодний лад, будешь с нетерпением ожидать прихода светлого праздника.
8. Посещай новогодние мероприятия
Ожидание праздника должно проходить максимально активно. Не стоит запираться в «четырех стенах» и судорожно украшать квартиру. В это время самое важное — бывать на воздухе, встречаться с друзьями, посещать разные мероприятия.
Ежегодно во всех городах еще до праздника проводится масса различных ярмарок, концертов, перформансов и игр. Самое время побывать на них. Ты не только зарядишься положительными эмоциями, но и забудешь о своих проблемах.
Пригласи друзей на новогодний шопинг или концерт, побывайте на тематической игре или вечеринке. Это даст ощущение праздника, настроит на нужный лад и заставит с нетерпением ждать прихода Нового года.
9. Продумай праздничное меню
Этот нюанс хорошо известен всем хозяйкам. Женщины тщательно продумывают, какими кулинарными изысками будут удивлять своих близких. Готовить «пир горой» не обязательно, достаточно подать те блюда, которые максимально ассоциируются с праздником.
У каждого есть список блюд, которые неразрывно связаны с праздничным настроением. Для кого-то это выпечка с корицей, горячий шоколад и конфеты, а кому-то оливье и селедка под шубой. Выбери те угощения, без которых не представляешь комфортное празднование.
Готовя стол, ты не заметишь, что в сознании укрепится мысль о приближении праздников и радости от наступления Нового года.
Новый год — это время чудес, волшебства, особого комфорта и теплоты. Чтобы встретить наступление новой эпохи на позитивной волне, не жди чуда, сотвори его сама!
Автор
Траблшутер, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ). Инструктор по Йоге Смеха
Нарядить квартиру
Это даже не обсуждается. Откуда взяться новогоднему настроению, если дом не переливается светом ярких гирлянд? Иногда (почти всегда) до этого просто не доходят руки, но нужно себя заставить. Я прекрасно знаю, каково это — каждую зиму я обещаю себе, что поставлю елку в гостинной в начале месяца. Результат предсказуем — 31 декабря я с ошпаренной задницей бегу покупать новогоднее дерево. Я глубоко убежден, что праздничное настроение — штука с накопительным эффектом. Чем дольше ты готовишь себя к торжеству, тем сильнее будет погружение в атмосферу праздника.
В идеале, конечно, елку нужно ставить живую — этот запах ничем не заменишь. Но если не хочется до самого лета доставать иголки из носков, то можно поставить и искусственную.
Гирлянды, шарики, мишура — всем этим стоит обвесить не только саму елку, но и всю квартиру. Стены, мебель, бытовую технику — если со вкусом подойти к оформлению жилища, то сказочную атмосферу можно создать прямо дома.
P.S. Надеюсь, что ни у кого нет аллергии на цитрусовые — про мандарины тоже не стоит забывать.
Нарядить девайсы
Звучит глупо, но просто поверьте — это работает. Новогодний рисунок на рабочем столе компьютера, рождественские темы для PlayStation и Xbox, зимние обои для смартфонов — все поможет аккумулировать дух праздника. В наши дни мы смотрим на наши девайсы чаще, чем в зеркало.
Если мишура и новогодние игрушки, развешанные по квартире, могут выпадать из поля зрения и оставаться незамеченными, то уж оформление любимых гаджетов точно не получится игнорировать.
Я постоянно читаю комиксы на планшете, поэтому первым делом поставил динамическую тему с елкой на заставку — теперь каждый раз, когда я беру свой Asus в руки, частичка праздника в душу все-таки попадает.
Плейлист
Года 4 назад в канун Нового года я ходил с друзьями по торговому центру в Питере — курс доллара начинал взлетать, цены на товары росли, поэтому один мой товарищ хотел успеть купить планшет. Все магазины были оформлены к празднику — елки, гирлянды, армия Дедов Морозов. Но на меня это все производило нулевой эффект — я бродил по торговому центру, уныло разглядывая праздничные украшения.
Но тут в одном из магазинов, заиграла та самая песня… Меня как током ударило!
Не знаю, производит ли композиция «Happy New Year» группы ABBA на других людей такое же впечатление, но я резко словил с десяток флэшбеков. Одна-единственная песня сделала то, что было не под силу сотням килограммов дорогостоящих новогодних украшений, развешанных по всему городу.
Магия Нового года может проникнуть в вашу голову и с помощью других песен. Но стоить избегать конъюнктурного ширпотреба вроде песен отечественных поп-звезд (которые каждое лето пишут по 10 песен с названием «Лето»). Доверяйте только проверенным временем композициям.
Можно и на будильник что-нибудь новогоднее поставить — просыпаться легче не станет, зато настроение уже с утра будет праздничное. Но если звук будильника провоцирует вас на непроизвольный бросок смартфона в стену — лучше не экспериментируйте, так Новый год можно и возненавидеть.
Фильмы
Рождественские киноленты — едва ли ни сильнейший инструмент в нашем деле, самый мощный генератор праздничного настроения. Классические картины о новогодних приключениях не могут не вызвать у вас необходимые чувства, поверьте.
«Один дома», «Ирония судьбы», «Крепкий орешек», «Морозко», «Санта Клаус» с Тимом Алленом, «Интуиция» — список вариативный и дополняется опционально, но суть вы поняли.
Нужно закачать все эти фильмы себе в мозг, чтобы тот начал вырабатывать рождествин — гормон новогоднего настроения.
Опять же, выбор фильмов сугубо индивидуален. Я прекрасно помню, как лет 5 назад провел канун Нового года за просмотром DVD с документальными фильмами BBC. Полумрак комнаты разбавляется огнями гирлянды, запах елки, M&M’s в миске… и юность Леонардо да Винчи на экране телевизора. Это странно, но периодически зимой я включаю и другие документалки об эпохе возрождения — иногда это работает и давит на нужные рычаги ностальгии. Рефлекс, не иначе. У вас наверняка тоже есть фильмы, которые ассоциируются с праздником — вспоминайте, какие именно.
Подарки
Я не помню, когда последний раз дарил подарки близким людям. Стыдно!
Может показаться, что я — жадный ублюдок. На самом деле у меня, опять же, просто не доходят руки (оправдания!). И если на дни рождения я успеваю выбирать подарки близким людям, то новогодние праздники я игнорирую, наверное, уже со школы. Пора браться за ум — в этот раз я смог заставить себя выкроить время, чтобы придумать кому и что подарить.
Мне повезло — многие из моих друзей интересуются теми же вещами, что и я (читерский режим выбора подарков). Одному из них я купил энциклопедию по Legend of Zelda, другому подарил Far Cry Primal на PS4. С родителями сложнее — им я постараюсь преподнести что-нибудь помощнее. Дарить что-то людям куда приятнее, чем получать подарки самому. И все это — неотъемлемая часть новогоднего сезона.
Если не хочется сильно тратиться, то и это не проблема — в декабре каждый второй магазин обрастает сумасшедшими скидками. Подарки, сделанные своими руками, тоже никто не отменял.
Фейерверки
Подарить шикарное зрелище всем соседям — это же реально здорово!
Тут важно быть аккуратным — уверен, у любого из вас найдутся истории о прожженных занавесках и выбитых окнах (просто хочу верить, что не только я и мои друзья такие неуклюжие неудачники). Школьные легенды про соседа друга сестры, которому оторвало пальцы из-за того, что он на спор решил взорвать Корсар-10 в руке — все это должно было научить нас бережному отношению к своим конечностям при обращении с пиротехникой. Но это того стоит — какой Новый год без фейерверков?
Важно понимать один нюанс — когда выходишь во двор и запускаешь в небо мощный салют, эта красота радует не только тебя, но и всех жителей района.
Бенгальские огни, «сверчки» и «корсары» подходят для небольших локальных прогулок, но для фееричного шоу лучше взять что-то поэпичнее.
Зимняя гиковщина
Я до одури люблю комиксы и игры, поэтому провожу за ними уйму времени. Было бы глупо игнорировать их как дополнительный инструмент для создания праздничного настроения. В новогодний период нужно обратить внимание на те игры, действие которых разворачивается именно зимой. К таким можно отнести недавние Steep и Dead Rising 4 — самые «снежные» новинки. Советую приглянуться к последнему DLC для Forza Horizon 3 — разработчики завезли в игру тонны снега, чем сильно освежили игру. The Elder Scrolls 5: Skyrim тоже в строю, а недавно еще и для Dark Souls 3 снежное DLC подоспело.
Если вы читаете комиксы, то лично от себя посоветую две книжки про Бэтмена — «Долгий Хэллоуин» и «Ноэль». Обе зимние, обе посвящены праздникам. Первая — и вовсе моя любимая история о Брюсе Уэйне. Снег, нуар, канун праздников, детективные интриги — все в лучших традициях. «Хэллоуин» я перечитываю каждый декабрь, чтобы поглубже окунуться в атмосферу зловещей питерской зимы. «Ноэль» же оказывается интерпретацией знаменитой рождественской сказки «Christmas Carol» о Скрудже и трех призраках.
Кстати говоря, и «Долгий Хэллоуин», и «Ноэль» выпущены на русском языке.
Встречайте Новый год с семьей
Я надоедаю этим советам всем своим друзьям уже несколько лет — оставайтесь на праздник дома. Да, поехать в клуб, бар или съемный коттедж с толпой друзей, наверное, веселее — я и сам так делал раньше. Но однажды в 10 классе я вернулся домой 1 января и обнаружил одиноких бабушку и дедушку, которые встречали Новый год у нас дома вдвоем.
Родители разъехались по друзьям, я бросил всех и умчал напиваться с ровесниками — старшие члены семьи остались встречать «праздник» совсем одни. С тех пор я твердо решил не оставлять своих родных в одиночестве, а постараться сделать праздник по-настоящему семейным.
Вероятно, ваша семья и так скучала по вам весь год — все мы постоянно бываем слишком заняты бытовыми вещами, чтобы провести хотя бы один вечер в кругу родных. Сделайте людям, которые вас вырастили, самых ценный подарок — будьте в Новый год рядом с ними и сделайте их счастливыми.
В беззаботном детстве мы постоянно радовались Новому году, но во взрослой жизни это происходит не всегда. Виной тому могут стать разные причины. Что сделать, чтобы праздник все-таки пришел в дом и не утратил своего волшебства, расскажет клиничecкий пcиxoлoг, ceмeйный cиcтeмный пcиxoтepaпeвт Haдeждa Бopиcoвa.
— Помимо людей, которые с нетерпением ждут праздников, есть те, кто признается, что это самое грустное для них время. Как вы думаете, почему так происходит?
— Причины для этого могут быть самые разнообразные. Первое — аврал на работе. Перед праздниками и особенно перед длительными выходными многие организации стремятся завершить дела, выполнить планы, отправить отчеты и т.п. Объемы работ возрастают, а времени в обрез. Все это вызывает большое напряжение и совсем не способствует празднику.
Второе — накопившаяся физическая усталость и эмоциональное истощение. К повседневным обязанностям добавляется предпраздничная суета, которая также требует много сил и времени.
Третье — плохие отношения с родственниками или одиночество. В праздники эти проблемы обостряются, и люди могут испытывать вместо радости негативные эмоции от раздражения до вины и стыда.
Четвертое — печальный опыт празднования или негативные ассоциации с праздником из детства или прошлого.
Пятой причиной могут стать финансовые трудности, шестая — внешние обстоятельства, такие как события в мире в последние три года.
— Как вообще формируется праздничное настроение у человека?
— Настроение формируется, в первую очередь, через наши мысли и действия. О чем мы думаем — о хорошем или плохом? Что мы с этим делаем? Улучшает это настроение или ухудшает? И, конечно же, на формирование праздничного настроения влияет оформление помещений и улиц города.
— Давайте сделаем акцент именно на празднике Нового года. Почему подготовка к нему может вызывать тревогу у человека? Что может помешать радоваться и с нетерпением ждать праздника?
— Новый год – это своего рода рубеж, точка отсчета, находящаяся наравне с днем рождения человека. Многие подводят итоги: что было запланировано или загадано и что из этого осуществилось. Как правило, человек начинает осознавать, что он много чего не достиг и не сделал из того, что планировал. После осознания он начинает доделывать все и сразу или, наоборот, грустит и переносит список желаний на следующий год.
Как справляться, если нет новогоднего настроения?
1. Для начала нужно понять, отчего нет настроения и чем это связано. Если есть объективные причины, то нужно разобраться с ними. Если таковой причины нет — создавайте настроение сами. Представьте, что оно у вас уже есть, и задайте себе вопрос, что бы вы сделали?
2. Начинайте с простого: украсьте дом, поставьте елку, достаньте игрушки и гирлянды. Вспомните, что создавало вам настроение в детстве.
3. Найдите немного времени на прослушивание новогодней музыки и просмотр новогодних фильмов. Музыку можно слушать выполняя повседневные дела. Ассоциативная память включает приятные воспоминания, которые и запускают настроение.
4. Уборка дома и наведение порядка также способствуют появлению новогоднего настроения. Выбрасывание старых и ненужных вещей здорово расчищает пространство и настраивает на что-то новое.
5. Позвольте себе провести Новый год и каникулы так, как хочется вам: готовить или заказать еду, гулять по городу ночью или лечь спать в 10 вечера в праздничном наряде или в пижаме. Главное, чтобы вам и близким было хорошо и комфортно.
6. И, наконец, разрешите себе не иметь праздничного настроения.
— Что вы можете посоветовать человеку, на плечи которого ложится организация праздника в семье? Как подготовиться к Новому году без вреда для ментального здоровья?
— Не брать на свои плечи слишком много. Вы можете организовать праздник. А настроение родственников — это уже не ваша зона ответственности, а их. Хорошенько подумайте, как вы видите ваш общий праздник, и организуйте его с учетом интересов близких. И, конечно же, привлекайте родственников на помощь.
— Как быть тем, кто работает в праздники, но, тем не менее, хочет создать для себя особое настроение?
— Найдите плюсы в том, что вы работаете в праздники. Создайте особую атмосферу на работе, насколько это возможно. Можно придумать традиции, которые помогут поддержать настроение: небольшие подарки, ужин, если это позволяют условия или общение с коллегами. Помните, что отпраздновать Новый год с семьей вы сможете и в любой другой день.
— Есть люди, которые, отдыхая дома в праздники, винят себя за лень, за то, что ничего не делают. Почему такое происходит? Как избавиться от чувства вины?
— С одной стороны, много и тяжело работать — правило, доставшееся нам от нашей семьи, предков, с другой — все индивидуально. Кто-то просто запрещает себе отдыхать и расслабляться, кто-то считает, что отдых нужно заслужить. Поэтому лучше всего обратиться к психологу, чтобы проработать и разобраться с чувством вины.
31 декабря проведите вместе с Ариг Ус! В эту субботу в прямом эфире пройдет Новогодняя битва (16+). Мы подготовили интересную программу и приятные бонусы для телезрителей. Чем будем удивлять, и какие подарки ждут – смотрите по ссылке.
Как почувствовать праздничное настроение
Приближается Новый год, но многие не чувствуют праздничного настроения. Причины могут быть разные, но главное — помочь себе испытать волнительные, но приятные ощущения в преддверии Нового года!
Вам понадобится
- Елка, елочные украшения, мишура, выход в интернет; ненужные, но красивые предметы.
Инструкция
Украсьте свой дом новогодней елкой, мишурой, фигурками лошади. Поставьте еловые или сосновые веточки в вазу, вы сразу же почувствуете запах праздника. если еще этот запах дополнить мандаринами, то это будет полное ощущение праздника и чуда!
Забудьте про свои проблемы, оставьте их в старом году. Приготовьтесь начать новый год счастливо. Все неразрешимые задачи перейдут в новый год, но уже с легкостью и новыми силами разрешатся. А сейчас отдыхаем, опускаем все неприятные моменты, мыслим только о празднике. Начинайте планировать, как встретить Новый год! Загадайте желание, Дед Мороз услышит и оно обязательно сбудется!
Выбираем подарки. Как известно, подарки приятно не только получать, но и дарить. Подумайте о своих близких, купите всем им что-нибудь приятное. Если финансы ограничены, можно сделать что-то своими руками, либо купить что-нибудь недорогое, но праздничное. Главное — внимание, и праздник удался!
Продумайте сценарий. Какая музыка будет играть, какие конкурсы. Если есть дети в доме, тогда лучше переодеться в Деда Мороза и сыграть небольшой спектакль. Начните обдумывать новогоднее меню, удивите всех своими оригинальными блюдами! Подумайте, как вы украсите свой праздничный стол, какая будет скатерть, салфетки, тарелки. Все эти мелочи отвлекут вас от плохих мыслей, и вы почувствуете праздничное настроение.
Избавьтесь от старых и ненужных вещей — в Новый год нужно входить с новыми! Не хандрите, ведь Новый год — это единственный праздник, который дарит нам надежду и веру в будущее. Когда мы можем начать все с чистого листа, с новыми силами! Пусть этот год будет для вас удачным, с наступающим вас!
Видео по теме
Обратите внимание
Подарки, сделанные своими руками, особенно ценны.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Простые и доступные всем способы создать ощущение приближающегося чуда, как в детстве. Даже самому занятому и загруженному проблемами и неурядицами человеку удастся почувствовать, что праздник все же будет.
unsplash
В детстве все было так просто. Настала зима и выпал снег? Значит, скоро наступит новый год. Придет Дед Мороз с мешком подарков. Или папа переоденется в красную шубу и накрасит нос маминой помадой. И по дому будут плавать праздничные ароматы мандаринов и настоящей хвои. Большинству из нас подарки доставались не бог весть какие — но само ощущение волшебства было настоящим. Неподдельным.
А сейчас? Сейчас мы, в принципе, можем позволить себе очень многое. И даже немного больше. Нам не нужно стоять несколько часов у плиты или строгать салаты — все, что захочется, можно просто заказать в ресторане. Или пойти в него. Или улететь… Да куда угодно. Хоть к дельфинам под пальму, хоть под северное сияние к оленям. Настоящим. А праздник все не приходит. Ощущения волшебства нет. Психолог Николай Козлов утверждает, что праздник придется создавать себе самостоятельно. И заботиться не только о себе — но и о тех, кто от нас зависит. По плану, как взрослые — так, как мы умеем.
Запланируйте себе время до последних предпраздничных дней
Мы не успеваем обрадоваться празднику еще и потому, что ничего вообще толком не успеваем. В итоге в последние дни перед наступлением новогодними праздниками все носятся по магазинам с ошалелыми глазами. И никто по-честному уже не работает, хотя надо бы. В итоге срываются договоренности, не выполняются обязательства. Все злые, все сердятся друг на друга (и на себя тоже). Какой уж тут праздник?
unsplash
Сядьте и напишите все, что вы хотите успеть сделать до боя курантов. Потом выделите главное и вычеркните второстепенное. Подумайте и откажитесь от того, что можно спокойно сделать в новогодние каникулы. Сделайте скидку на пробки. И вычеркните еще треть. Теперь у вас останется реальный список дел. С которым вы управитесь без особых проблем.
А по графику у нас чудо
А сейчас посмотрите в свой распорядок еще раз. И найдите «окно» в ежедневном расписании. Оно нужно для того, чтобы сделать детям ту самую добрую маму (или папу). И самих детей обрадовать тоже. Начинать стоит уже сегодня (на самом деле, вчера — но у нас там были по графику затмения и новолуние). Вам нужно придумать себе одну настоящую радость. Только для себя. Или для тех, кого вы собрались радовать. Нужно создать этакий адвент-календарь, только без календаря.
unsplash
Что может быть среди подарков самому себе? Что угодно. Прогулка по заснеженному парку. Посещение катка. Встреча с подругой, которую вы сто лет откладывали (и еще столько же будете откладывать). Посещение парикмахера (не к празднику, а просто так). Покупка себе колечка или браслета, на который вам было так жаль денег. Массаж. Кусок вкусного тортика (подождет ваша диета, ничего страшного). Поход в сауну в разгар рабочей недели с подругой или коллегой. Сделайте что-то, чего вы никак не могли себе позволить. И вас это обрадует.
Украсьте дом и елку
Звучит банально до безобразия. Но такие простые вещи действительно работают. Сядьте и вспомните, как вырезать снежинки. Или посмотрите туториал на любом из DIY-каналов, их куча просто. Повесьте гирлянды. Смастерите венки из хвои и украсьте из лентами и веточками с ягодами. Потратьте на это несколько вечером вместе с детьми или друзьями, пересматривая любимые рождественские фильмы — и вы ощутите, что праздник действительно скоро придет.
Станьте тайным Сантой
Есть еще один очень простой способ сделать мир лучше. И почувствовать себя добрее. Станьте волшебником. Настоящим. Помогите тому, кому плохо: чужому ребенку или старенькой соседке. Дворнику или продавщице в магазине. Коллеге или неулыбчивому вахтеру. На это не нужно много денег — бывает достаточно килограмма яблок или мандаринов. Книжки. Набора печенья. Теплого платка или халата.
unsplash
Поиграйте в тайного Санту в соцсети. Это, если вы не знаете, когда люди запускают цепочку подарков со случайными людьми. И высылают друг другу открытки или письма, смешные носки или шарфики. Не суть важно, на самом деле, что — важно понимание, что вы прямо сейчас делаете для кого-то маленькое новогоднее чудо. И кто-то сделает его для вас.
И знаете, что? Это и есть праздник. Когда люди дарят друг другу немного тепла и радости. И сами от этого становятся счастливее и светлее.
Иногда мы так серьезны, заняты и усталы, что просто не способны наслаждаться ожиданием праздника: для нас все меньше тайны в Новом годе и Рождестве — и это неправильно! Говорят, что люди, которые каждый год искренне радуются елке, живут дольше и счастливее.
Новогоднее и рождественское настроение само собой не придет. Его надо создавать.
Начните после работы ходить по магазинам, пока их не захватила толпа «опоздавших купить подарки». И обязательно пешком: скрипя снегом, ловя ладонью снежинки, согреваясь в кафе глинтвейном, шурша нарядными пакетами.
Может быть, улицы сначала не будут казаться вам такими красивыми. Но вы не прекращайте гулять и делать приятные покупки — от этого взгляд на мир становится позитивнее, и все вокруг тоже.
А после прогулки обязательно посвящайте немного времени новогоднему украшению своего дома. Добавляйте каждый день декабря что-то новое и нарядное в интерьер — вы постепенно «вспомните», как это — ждать чуда.
Венки и гирлянды
Чтобы существам, которые раздают новогоднюю радость, было приятно заглянуть в мой дом, я в первую очередь украшаю окна и двери.
На окна — наклейки, семисвечник, игрушки (лучше небьющиеся, потому что с подоконников они необъяснимо часто падают). В Европе удивительно приятно гулять в декабре по улицам и заглядывать в окна — люди не ленятся украшать их и не скрывают свои шедевры шторами.
На входную дверь — рождественский венок. Даже если живете в обычной многоэтажке, а вовсе не в милом особнячке или таунхаусе. Соседи по лестничной клетке уже на второй год последовали моему примеру — теперь любой, кто выходит из лифта на нашей площадке, улыбается.
Можно купить готовый венок или сделать его из искусственных еловых лап, хвороста, соломы, проволоки и лент, шишек, фруктов, оберточной бумаги — любых подручных материалов. Стоит только начать их делать, и сразу станет понятно, что одного мало. А что мешает украсить ими двери внутри квартиры?
Свечи, игрушки, мишура
Украсив входы и окна, можно приступать к новогоднему декорированию комнат. Непростой, но по-настоящему творческий и волшебный вариант — изготовить пряничный домик. На это стоит потратить выходные: все новое, что мы делаем, «перезагружает» голову — мысли начинают течь в другом направлении, усталость сменяется восторгом, а вместо уныния приходит гордость за себя.
Новогодние композиции можно делать из живых еловых лап, сосновых веток, но и обычные голые ветки (даже деревья) в качестве основы выглядят очень неплохо. Предсказуемый вариант — украсить их новогодними елочными игрушками, пряниками, свечами, гирляндами. Чуть менее обычный — открытками. Очень рождественский вариант букета — с яркими фруктами и ягодами (на фото вы увидете композиции с клюквой, но практика показывает, что удобнее пользоваться рябиной: ягоды насаживаем на зубочистки и втыкаем в пенопластовую или картонную основу).
Составив букеты и композиции, можно приступить к развешиванию украшений. Пожалуй, они мне нравятся даже больше букетов, напоминают детство (помните, было модно закреплять на потолке длинные блестящие «дождинки»?). В общем, не касаясь пока елки, украсьте углы, стены и полки чем-нибудь ярким, колышащимся, парящим в воздухе…
Новогодняя елка
Наконец, в конце декабря придет день, когда вы почувствуете, что готовы нарядить елку. К этому времени вы уже накупите множество новых игрушек, ваш дом наполнится запахами рождественской выпечки и фруктов, а в создании красивых композиций и сочетании рождественских цветов вы станете настоящим экспертом. И елка будет апогеем вашего творчества.
Украшение новогоднего стола и стульев
А перед самым Новым годом, если хватит времени, можно посвятить несколько часов креативной упаковке подарков и украшению праздничного стола. Поставить на красивую скатерть красивый сервиз недостаточно!
Знаете, то что начинается с притворства, имеет все шансы стать чистой правдой. Если вы в начале декабря совсем не хотите праздника, то вложив душу в подготовку к нему, уже точно не будете равнодушны 31 декабря. Новый год станет особенным, и детское ощущение радости вернется.
Полезные ссылки
Рождественские сладости на заказ
Елочные игрушки
Искусственные елки
Cтатья проиллюстрирована фотографиями пользователей pinme.ru — настоящих экспертов в создании праздничного настроения 